Mito ou verdade?

Dicas de cuidados com a voz principalmente para que faz dela uso profissional:

* Incluir maça na sua alimentação diária ajuda nos cuidados com a voz?

VERDADE. A maça é adstringente e limpa o trato vocal. Além disso, sua mastigação exercita a musculatura responsável pela articulação das palavras.

* O chocolate deve ser evitado?

VERDADE. Sinto informar meninas!!! rsrsrsrrs

Brincadeiras à parte, pessoas com predisposição a alterações vocais devem evitar chocolate, leite e derivados antes do uso intenso da voz. Esses alimentos aumentam a secreção do muco no trato vocal, o que induz à produção de pigarro.

 

* Cigarro e bebida não interferem no seu resultado vocal, nem são tão pouco prejudiciais.

MITO. Cigarro e qualquer tipo de droga irritam a mucosa do trato vocal e aumentam a sensação de pigarro, podendo causar alterações nas pregas vocais. Bebidas alcoólicas devem ser evitadas. Além de irritarem a mucosa do trato vocal, têm efeito anestésico, que mascara a dor de garganta. As bebidas destiladas são mais prejudiciais que as fermentadas.

 

* Beber bastante água (em temperatura ambiente) é essencial para manter a voz saudável.

 

VERDADE. Um corpo permanentemente hidratado significa pregas vocais hidratadas e com melhor flexibilidade e vibração. O ideal é ingerir de 7 a 8 copos por dia, porem, a cor da urina (clara) pode auxiliar no controle de uma hidratação adequada.